Antiestéticas y molestas, las varices no solo estropean la belleza de tus piernas, sino que pueden conllevar serias complicacaciones, por eso es importante cuidarnos para prevenirlas. Una de las formas de hacerlo es mirando bien los alimentos que debemos evitar y aquellos que pueden ayudarnos en este sentido.
Siempre, y no sólo cuando se padecen varices o cualquier otra enfermedad, debe llevarse una alimentación sana, variada, rica en fibra, y equilibrada entre los distintos tipos de nutrientes, teniendo en cuenta la edad y actividad física de cada persona. En el caso concreto de las varices, y dado que un importante factor para la aparición de varices es el estreñimiento, la alimentación debe incluir bastante fibra y suficiente cantidad de líquidos (unos seis u ocho vasos diarios) para facilitar la evacuación.